Top 5 loại hải sản hỗ trợ giảm cân hiệu quả

» XEM THÊM : Top 6 loại hải sản tốt cho tim mạch

1.Tôm 

Tôm là một trong những loại hải sản phổ biến nhất được đưa vào thực đơn giảm cân vì nó giàu protein và canxi. Tuy nhiên chỉ nên ăn 100gr trên một khẩu phần để tối ưu hiệu quả cũng như cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tôm được chế biến thành rất nhiều món ngon, mỗi món đều có vị ngọt, tươi từ thịt tôm ví dụ như sashimi, salad, gỏi,... để tăng thêm hương vị mà không sợ tích nhiều calo.

Món sashimi tôm vừa tươi mát lại không nhiều calo

» XEM THÊM : Nhà hàng hải sản Đà Nẵng – Sashimi cho bữa ăn trọn vị

2.Cá hồi

Cá hồi được biết đến là hải sản giàu omega-3, rất tốt cho tim mạch, não bộ, ngăn ngừa quá trình tích mỡ nên cũng rất được ưa chuộng khi đưa vào những thực đơn giảm cân. Hàm lượng protein trong cá hồi cũng khá dễ tiêu hóa nhưng hàm lượng natri lại tương đối cao nên cũng tương tự như tôm chỉ nên sử dụng 100gr đối với mỗi một khẩu phần.

Cá hồi chế biến được nhiều món ngon mà rất ít calo

3.Hàu

Hàu không chỉ cung cấp protein cần thiết cho cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Khi nghĩ đến hàu sống, đối với những người lần đầu thưởng thức sẽ khá e ngại vì sợ mùi tanh của hải sản sống nhưng sự thật, hàu tươi sẽ mang lại một hương vị béo ngậy, mằn mặn đặc trưng của biển hòa quyện với chút chua từ chanh, đem đến những trải nghiệm vị giác khó quên với người ăn.

Hàu sữa béo ngậy giúp vị giác được thăng hoa

4.Mực

Mực có hàm lượng chất béo tương đối thấp, vì vậy nó được chế biến thành nhiều món ngon hỗ trợ quá trình cân bằng vóc dáng. Đồng thời, mực còn có tác dụng ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa nên cũng được sử dụng rất thường xuyên trong các thực đơn giảm cân.

Mực nướng tại nhà hàng hải sản Ngọc Hương rất ít dầu mỡ và calo

5.Cá ngừ

Khi nhắc đến những món có lợi cho việc ăn kiêng, người ta không bao giờ có thể quên cá ngừ. Đây là một món hải sản cung cấp được lượng omega-3 lý tưởng cho cơ thể, giúp giảm cân và giữ da mịn màng. Riêng đối với cá ngừ, dù bạn lựa chọn dùng tươi hay đã có qua chế biến đều sẽ có lợi ích cho việc giữ gìn vóc dáng.

Cá ngừ rất giàu omega-3 có lợi cho sức khỏe

Trên đây là 5 loại hải sản phổ biến hỗ trợ cho việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng đã được kiểm chứng bởi cả khoa học lẫn thực tế. Chúng sẽ là sự chọn hàng đầu trong kế hoạch giữ gìn vóc dáng vì hiệu quả giảm cân cao mà thơm ngon hấp dẫn. Ngọc Hương Seafood Restaurant luôn đồng hành cùng bạn trên con đường đến với vóc dáng mơ ước nhưng vẫn đảm bảo sự thăng hoa trong vị giác. Vì thế đừng quên đến với Ngọc Hương Seafood Restaurant trong mùa hè này nhé.

» XEM THÊM : Bỏ túi tips ăn hải sản Đà Nẵng một cách an toàn

Thông tin liên hệ: 

NGỌC HƯƠNG SEAFOOD RESTAURANT – TINH HOA HẢI SẢN BIỂN ĐÀ NẴNG

•    Địa chỉ: Lô 8,9 đường Võ Nguyên Giáp, quận Sơn Trà, TP Đà Nẵng.

•    Hotline: 0834396868

•    Fanpage: facebook.com/NgocHuongSeafood/

•    Website: ngochuong.vn

•    Email: info@ngochuong.vn

Tag: hải sản, giảm cân